درمان بلغم

درمان بلغم + علت و علائم و عوارض و درمان خانگی آن در سایت پرشین زی . امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

در طب سنتی ایرانی، بدن انسان از چهار خلط اصلی تشکیل شده است: خون، صفرا، سودا و بلغم. هر کدام از این اخلاط دارای ویژگی‌ها و خصوصیات منحصر به فردی هستند و تعادل آنها برای حفظ سلامتی ضروری است. بلغم، سردترین و مرطوب‌ترین خلط در بدن است و وظایف مهمی مانند رطوبت‌رسانی به بافت‌ها، ترمیم و بازسازی آنها، و حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل را بر عهده دارد.

درمان بلغم

درمان بلغم در طب سنتی بر اساس اصلاح مزاج و پاکسازی بدن از اخلاط زائد است. این کار با استفاده از روش‌های مختلفی مانند اصلاح تغذیه، مصرف داروهای گیاهی، حجامت، فصد و زالو درمانی انجام می‌شود. هدف اصلی درمان، کاهش میزان بلغم و بازگرداندن تعادل به اخلاط بدن است.

علت بلغم

علل مختلفی می‌توانند باعث افزایش بلغم در بدن شوند. از جمله مهمترین آنها می‌توان به مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر مانند لبنیات، خیار، هندوانه و کاهو، زندگی در مناطق سرد و مرطوب، عدم تحرک کافی، خواب زیاد و استرس و اضطراب اشاره کرد.

علائم بلغم

افزایش بلغم در بدن با علائم و نشانه‌های مختلفی همراه است. از جمله این علائم می‌توان به سردی دست و پا، رنگ پریدگی، چاقی و افزایش وزن، پرخوابی، کندی ذهن، ضعف حافظه، ترشح زیاد بزاق، نفخ و یبوست، درد مفاصل و احساس سنگینی در سر اشاره کرد.

عوارض بلغم

افزایش بلغم در طولانی مدت می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مختلفی شود. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آرتروز، روماتیسم، سینوزیت، آسم، دیابت، چربی خون، بیماری‌های قلبی و افسردگی اشاره کرد.

درمان خانگی بلغم

برخی از روش‌های خانگی می‌توانند به کاهش بلغم و بهبود علائم آن کمک کنند. از جمله این روش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری عسل همراه با آب ولرم

مصرف دمنوش‌های گرم مانند دمنوش زنجبیل، دارچین و آویشن

استفاده از روغن‌های گرم مانند روغن سیاه دانه و کنجد برای ماساژ بدن

انجام ورزش‌های هوازی به طور منظم

پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر

خواب کافی و منظم

کنترل استرس و اضطراب

تشخیص بلغم

تشخیص غلبه بلغم بر اساس معاینه بالینی توسط پزشک طب سنتی و بررسی علائم و نشانه‌های بیمار انجام می‌شود. همچنین، نبض‌شناسی و زبان‌شناسی نیز می‌توانند به تشخیص دقیق‌تر کمک کنند.

راه‌های پیشگیری از بلغم

رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر

انجام فعالیت بدنی منظم

پوشیدن لباس گرم در فصل سرما

خواب کافی و منظم

کنترل استرس و اضطراب

مصرف میوه‌ها و سبزیجات با طبع گرم مانند خرما، موز، انگور و سیب

استفاده از ادویه‌جات گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه و زردچوبه در غذاها