علائم فشار خون بالا

علائم فشار خون بالا + علت و درمان و راههای پیشگیری از آن در سایت پرشین زی . امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

فشار خون بالا اغلب به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شود زیرا معمولاً علائم قابل توجهی ندارد. بسیاری از افراد سال‌ها بدون اطلاع از بیماری خود زندگی می‌کنند. با این حال، هنگامی که فشار خون به طور قابل توجهی بالا می‌رود، می‌تواند علائمی مانند سردرد شدید، سرگیجه، تاری دید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، خونریزی بینی و تپش قلب ایجاد کند. در صورت مشاهده این علائم، به خصوص اگر به طور ناگهانی ظاهر شوند، فوراً به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته باشید که این علائم می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های دیگر نیز باشند، بنابراین تشخیص دقیق توسط پزشک ضروری است. عدم کنترل فشار خون بالا می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و مشکلات بینایی شود.

آشنایی با فشار خون بالا

فشار خون نیرویی است که خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. این فشار با دو عدد نشان داده می‌شود: فشار خون سیستولیک (عدد بالاتر) که فشار خون در هنگام انقباض قلب را نشان می‌دهد و فشار خون دیاستولیک (عدد پایین‌تر) که فشار خون در هنگام استراحت قلب را نشان می‌دهد. فشار خون بالا به وضعیتی گفته می‌شود که فشار خون به طور مداوم بالاتر از حد طبیعی باشد. به طور کلی، فشار خون ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. فشار خون بالا یک بیماری شایع است که می‌تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد، اما شیوع آن با افزایش سن بیشتر می‌شود. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سبک زندگی، رژیم غذایی و بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند در ابتلا به فشار خون بالا نقش داشته باشند.

علت فشار خون بالا

علت دقیق فشار خون بالا در بیشتر موارد ناشناخته است. این نوع فشار خون بالا به عنوان “فشار خون اولیه” شناخته می‌شود. با این حال، تعدادی از عوامل می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون اولیه را افزایش دهند، از جمله:

سابقه خانوادگی: اگر والدین یا خواهر و برادر شما فشار خون بالا دارند، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.

سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می‌یابد.

نژاد: افراد سیاه پوست بیشتر از افراد سفید پوست در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.

چاقی: اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.

عدم فعالیت بدنی: کم تحرکی می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.

مصرف زیاد نمک: مصرف زیاد نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.

مصرف زیاد الکل: مصرف زیاد الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.

استرس: استرس می‌تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد.

برخی بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند بیماری کلیوی، دیابت و آپنه خواب می‌توانند باعث فشار خون بالا شوند. این نوع فشار خون بالا به عنوان “فشار خون ثانویه” شناخته می‌شود.

درمان فشار خون بالا

هدف از درمان فشار خون بالا، کاهش فشار خون به سطح طبیعی و جلوگیری از عوارض ناشی از آن است. درمان معمولاً شامل تغییر در سبک زندگی و در صورت لزوم، مصرف دارو است. تغییرات سبک زندگی که می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند عبارتند از:

کاهش وزن: اگر اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش حتی مقدار کمی از وزن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب است، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

کاهش مصرف نمک: مصرف نمک را به کمتر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز (حدود یک قاشق چایخوری) محدود کنید.

فعالیت بدنی منظم: حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته داشته باشید.

محدود کردن مصرف الکل: مصرف الکل را به حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نوشیدنی در روز برای مردان محدود کنید.

ترک سیگار: سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی برای کنترل فشار خون کافی نباشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند دیورتیک‌ها، مسدودکننده‌های بتا، مهارکننده‌های ACE یا مسدودکننده‌های کانال کلسیم تجویز کند.

عوارض فشار خون بالا

فشار خون بالا می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند:

بیماری قلبی: فشار خون بالا می‌تواند باعث ضخیم شدن عضله قلب، سخت شدن شریان‌ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی، نارسایی قلبی و آنژین صدری شود.

سکته مغزی: فشار خون بالا می‌تواند باعث پارگی یا انسداد رگ‌های خونی در مغز شود و منجر به سکته مغزی شود.

بیماری کلیوی: فشار خون بالا می‌تواند به رگ‌های خونی کلیه آسیب برساند و منجر به نارسایی کلیه شود.

مشکلات بینایی: فشار خون بالا می‌تواند به رگ‌های خونی چشم آسیب برساند و منجر به رتینوپاتی، تاری دید و حتی نابینایی شود.

زوال عقل: فشار خون بالا می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

درمان خانگی فشار خون بالا

در حالی که درمان‌های خانگی به تنهایی نمی‌توانند جایگزین درمان‌های پزشکی شوند، اما می‌توانند در کنار درمان‌های تجویز شده توسط پزشک به کنترل فشار خون کمک کنند. برخی از درمان‌های خانگی که ممکن است مفید باشند عبارتند از:

مصرف سیر: سیر حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می‌توانید روزانه یک یا دو حبه سیر خام مصرف کنید یا از مکمل‌های سیر استفاده کنید.

مصرف آب چغندر: آب چغندر حاوی نیترات است که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می‌توانید روزانه یک لیوان آب چغندر بنوشید.

مصرف منیزیم: منیزیم می‌تواند به آرامش رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. می‌توانید از طریق مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم مانند سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه‌ها یا مکمل‌های منیزیم، نیاز روزانه خود را به این ماده معدنی برطرف کنید.

مدیتیشن و یوگا: تکنیک‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و در نتیجه کاهش فشار خون کمک کنند.

تشخیص فشار خون بالا

فشار خون بالا با اندازه‌گیری فشار خون با استفاده از دستگاه فشارسنج تشخیص داده می‌شود. برای تشخیص دقیق، پزشک ممکن است چندین بار در طول زمان فشار خون شما را اندازه‌گیری کند. همچنین ممکن است آزمایش‌های دیگری مانند آزمایش خون، آزمایش ادرار و نوار قلب برای بررسی عوارض احتمالی فشار خون بالا انجام شود.