علائم آرتروز شانه

علائم آرتروز شانه + علت و درمان و راههای پیشگیری از آن در سایت پرشین زی . امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

آرتروز شانه نوعی بیماری تخریبی است که غضروف مفصل شانه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این عارضه می‌تواند باعث درد، سفتی و کاهش دامنه حرکتی در شانه شود. علائم آرتروز شانه می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در طول زمان بدتر شود.

درد: شایع‌ترین علامت آرتروز شانه درد است. این درد ممکن است در هنگام حرکت دادن شانه، در شب یا در هنگام استراحت شدیدتر باشد. درد همچنین می‌تواند به گردن یا بازو نیز منتشر شود.

سفتی: سفتی مفصل شانه یکی دیگر از علائم شایع آرتروز است. این سفتی می‌تواند صبح‌ها یا پس از یک دوره عدم فعالیت بدتر باشد.

کاهش دامنه حرکتی: آرتروز شانه می‌تواند دامنه حرکتی شانه را محدود کند و انجام فعالیت‌های روزمره مانند لباس پوشیدن یا شانه کردن موها را دشوار کند.

صدا دادن مفصل: هنگام حرکت دادن شانه ممکن است صدای ساییدگی یا کلیک شنیده شود.

تورم: در برخی موارد، مفصل شانه ممکن است متورم شود.

ضعف عضلانی: عضلات اطراف شانه ممکن است ضعیف شوند.

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، مهم است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند به کاهش علائم و جلوگیری از آسیب بیشتر به مفصل شانه کمک کند.

آشنایی با آرتروز شانه

آرتروز شانه یا استئوآرتریت شانه، یک بیماری مفصلی شایع است که در اثر تخریب تدریجی غضروف ایجاد می‌شود. غضروف یک بافت صاف و لغزنده است که انتهای استخوان‌ها را در مفصل می‌پوشاند و به آنها اجازه می‌دهد به راحتی روی یکدیگر حرکت کنند. با از بین رفتن غضروف، استخوان‌ها شروع به ساییده شدن روی یکدیگر می‌کنند که باعث درد، سفتی و التهاب می‌شود. آرتروز شانه معمولاً افراد بالای ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما می‌تواند در افراد جوان‌تر نیز رخ دهد، به خصوص اگر سابقه آسیب دیدگی شانه داشته باشند. عوامل دیگری که می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز شانه را افزایش دهند عبارتند از: ژنتیک، چاقی، و حرکات تکراری شانه.

علت آرتروز شانه

علت اصلی آرتروز شانه، فرسایش و پارگی غضروف مفصل شانه در طول زمان است. با افزایش سن، غضروف به طور طبیعی نازک‌تر و شکننده‌تر می‌شود. عوامل دیگری که می‌توانند در ایجاد آرتروز شانه نقش داشته باشند عبارتند از:

آسیب دیدگی شانه: آسیب دیدگی‌های قبلی شانه، مانند شکستگی یا دررفتگی، می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند.

استفاده بیش از حد: استفاده بیش از حد از مفصل شانه، به خصوص در فعالیت‌هایی که شامل حرکات تکراری بالای سر هستند، می‌تواند به غضروف آسیب برساند و منجر به آرتروز شود.

ژنتیک: برخی افراد به دلیل سابقه خانوادگی، بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.

چاقی: وزن اضافی فشار بیشتری بر روی مفاصل، از جمله مفصل شانه، وارد می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهد.

بیماری‌های التهابی: برخی بیماری‌های التهابی، مانند آرتریت روماتوئید، می‌توانند به غضروف آسیب برسانند و منجر به آرتروز شوند.

درمان آرتروز شانه

هدف از درمان آرتروز شانه، کاهش درد و سفتی و بهبود دامنه حرکتی است. گزینه‌های درمانی مختلفی برای آرتروز شانه وجود دارد، از جمله:

داروها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تری مانند کورتیکواستروئیدها را تجویز کند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف شانه و بهبود دامنه حرکتی کمک کند.

تزریق: تزریق کورتیکواستروئیدها یا سایر داروها به مفصل شانه می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

جراحی: در موارد شدید آرتروز شانه، ممکن است جراحی برای تعویض مفصل شانه ضروری باشد.

عوارض آرتروز شانه

آرتروز شانه علاوه بر درد و محدودیت حرکتی، می‌تواند عوارض دیگری نیز داشته باشد، از جمله:

تاندونیت: التهاب تاندون‌های اطراف شانه.

بورسیت: التهاب کیسه‌های پر از مایع (بورسا) که در اطراف مفصل شانه قرار دارند.

سندرم گیرافتادگی شانه: فشرده شدن تاندون‌ها و بورساها در فضای بین استخوان‌ها.

پارگی روتاتور کاف: پارگی عضلات و تاندون‌هایی که شانه را تثبیت می‌کنند.

خشکی شانه: از دست دادن شدید دامنه حرکتی شانه.

درمان خانگی آرتروز شانه

علاوه بر درمان‌های پزشکی، برخی روش‌های خانگی نیز می‌توانند به کاهش علائم آرتروز شانه کمک کنند:

استراحت: از انجام فعالیت‌هایی که باعث درد شانه می‌شوند خودداری کنید.

کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد چند بار در روز و هر بار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم چند بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه می‌تواند به کاهش سفتی و درد عضلانی کمک کند.

ورزش: انجام تمرینات ملایم شانه به طور منظم می‌تواند به حفظ دامنه حرکتی و تقویت عضلات کمک کند.

کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند به کاهش فشار بر روی مفصل شانه کمک کند.

تشخیص آرتروز شانه

پزشک برای تشخیص آرتروز شانه، معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و در مورد سابقه پزشکی شما سوالاتی می‌پرسد. همچنین ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را تجویز کند. اشعه ایکس می‌تواند تغییرات استخوانی ناشی از آرتروز را نشان دهد. ام آر آی می‌تواند تصاویر دقیقی از بافت‌های نرم مانند غضروف و تاندون‌ها ارائه دهد. سی تی اسکن می‌تواند تصاویر مفصلی از استخوان‌ها ارائه دهد.

راههای پیشگیری از آرتروز شانه

اگرچه نمی‌توان به طور کامل از آرتروز شانه پیشگیری کرد، اما می‌توان با رعایت نکات زیر خطر ابتلا به آن را کاهش داد:

حفظ وزن سالم: وزن اضافی فشار بیشتری بر روی مفاصل وارد می‌کند.

ورزش منظم: ورزش به تقویت عضلات اطراف شانه و حفظ دامنه حرکتی کمک می‌کند.

مراقبت از آسیب دیدگی‌ها: در صورت آسیب دیدگی شانه، به دنبال درمان مناسب باشید.

اجتناب از استفاده بیش از حد: از انجام فعالیت‌هایی که باعث فشار زیاد بر روی شانه می‌شوند خودداری کنید.

رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به حفظ سلامت مفاصل کمک کند.