علائم سردرد گردنی

علائم سردرد گردنی + علت و درمان و راههای پیشگیری از آن در سایت پرشین زی . امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

سردرد گردنی نوعی سردرد است که منشا آن در ستون فقرات گردن می‌باشد. درد معمولا از پشت سر شروع شده و به سمت جلو، بالای سر و گاهی به شقیقه‌ها، پیشانی و پشت چشم‌ها گسترش می‌یابد. این سردرد معمولا با حرکت گردن، فشار بر پشت سر و گردن و حفظ یک وضعیت خاص برای گردن تشدید می‌شود. از دیگر علائم سردرد گردنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

درد مداوم و مبهم در یک طرف سر یا پشت سر: این درد معمولا به صورت خفیف شروع شده و به تدریج شدید می‌شود.

خشکی و محدودیت حرکت گردن: فرد در چرخاندن یا خم کردن گردن دچار مشکل می‌شود.

درد در شانه و بازو: درد ممکن است به شانه و بازوی همان سمتی که سردرد وجود دارد گسترش یابد.

حساسیت به نور و صدا: در برخی موارد، فرد مبتلا به سردرد گردنی ممکن است به نور و صدا حساس شود.

سرگیجه و تهوع: در موارد شدید، سردرد گردنی ممکن است با سرگیجه و تهوع همراه باشد.

اختلال در بینایی: گاهی اوقات سردرد گردنی باعث تاری دید و اختلال در بینایی می‌شود.

آشنایی با سردرد گردنی

سردرد گردنی که با نام سردرد سرویکوژنیک نیز شناخته می‌شود، نوعی سردرد ثانویه است، به این معنی که در اثر یک بیماری یا مشکل زمینه‌ای دیگر مانند آرتروز گردن، فتق دیسک گردن، آسیب‌های ناشی از ضربه و یا کشیدگی عضلات گردن ایجاد می‌شود. این سردرد با درد در ناحیه پشت سر و گردن مشخص می‌شود که می‌تواند به پیشانی، شقیقه‌ها و پشت چشم‌ها نیز گسترش یابد. این درد معمولا با حرکت گردن، فشار بر ناحیه پشت سر و گردن و حفظ یک وضعیت خاص برای گردن تشدید می‌شود. سردرد گردنی اغلب با سردردهای تنشی و میگرنی اشتباه گرفته می‌شود، اما با توجه به علائم و معاینات فیزیکی می‌توان آن را تشخیص داد.

علل سردرد گردنی

سردرد گردنی به دلیل مشکلات و اختلالات در ساختارهای ستون فقرات گردنی، مانند مفاصل، عضلات، رباط‌ها و اعصاب ایجاد می‌شود. برخی از شایع‌ترین علل سردرد گردنی عبارتند از:

آرتروز گردن: ساییدگی و پارگی غضروف مفاصل گردن می‌تواند باعث درد و خشکی گردن و در نتیجه سردرد گردنی شود.

فتق دیسک گردن: بیرون‌زدگی دیسک بین مهره‌ای می‌تواند به ریشه‌های عصبی فشار آورده و باعث درد در گردن، شانه و بازو و همچنین سردرد شود.

آسیب‌های ناشی از ضربه: ضربه به گردن مانند آسیب شلاقی در تصادفات رانندگی می‌تواند باعث کشیدگی عضلات و رباط‌های گردن و در نتیجه سردرد گردنی شود.

کشیدگی عضلات گردن: نگه داشتن گردن در یک وضعیت نامناسب برای مدت طولانی مانند کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه می‌تواند باعث کشیدگی عضلات گردن و سردرد شود.

اختلالات مفصلی: اختلال در عملکرد مفاصل گردن می‌تواند باعث درد و محدودیت حرکت گردن و در نتیجه سردرد گردنی شود.

استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند باعث انقباض عضلات گردن و در نتیجه سردرد گردنی شوند.

درمان سردرد گردنی

هدف از درمان سردرد گردنی، کاهش درد و بهبود عملکرد گردن است. روش‌های مختلفی برای درمان سردرد گردنی وجود دارد، از جمله:

داروها: مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن و ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد کمک کنند. در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تری مانند شل‌کننده‌های عضلانی یا داروهای ضد افسردگی تجویز کند.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات گردن، بهبود دامنه حرکتی گردن و کاهش درد کمک کند. فیزیوتراپیست ممکن است از روش‌های مختلفی مانند تمرینات کششی و تقویتی، ماساژ و درمان دستی استفاده کند.

تزریق: در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید به مفاصل گردن یا نقاط ماشه‌ای عضلانی را برای کاهش درد و التهاب توصیه کند.

جراحی: جراحی معمولا برای درمان سردرد گردنی توصیه نمی‌شود، مگر در مواردی که علت سردرد گردنی یک مشکل جدی مانند فتق دیسک گردن باشد که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده است.

عوارض سردرد گردنی

در صورتی که سردرد گردنی درمان نشده و به طور مکرر رخ دهد، می‌تواند باعث عوارض زیر شود:

اختلال در خواب: درد و خشکی گردن می‌تواند باعث اختلال در خواب شود.

افسردگی و اضطراب: درد مزمن می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود.

کاهش کیفیت زندگی: سردرد گردنی می‌تواند فعالیت‌های روزمره فرد را محدود کرده و کیفیت زندگی او را کاهش دهد.

وابستگی به دارو: استفاده طولانی مدت از داروهای مسکن می‌تواند باعث وابستگی به دارو شود.

درمان خانگی سردرد گردنی

برخی از روش‌های درمان خانگی که می‌توانند به کاهش درد سردرد گردنی کمک کنند عبارتند از:

استفاده از کمپرس گرم یا سرد: قرار دادن کمپرس گرم یا سرد بر روی گردن می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

استراحت: استراحت کافی و اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند می‌تواند مفید باشد.

تمرینات کششی و تقویتی: انجام تمرینات کششی و تقویتی ملایم برای گردن می‌تواند به تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی گردن کمک کند.

ماساژ: ماساژ دادن گردن و شانه‌ها می‌تواند به شل کردن عضلات و کاهش درد کمک کند.

اصلاح وضعیت بدنی: حفظ وضعیت بدنی صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن می‌تواند به کاهش فشار بر گردن و پیشگیری از سردرد گردنی کمک کند.

استفاده از بالش مناسب: استفاده از بالشی که از گردن به خوبی حمایت کند می‌تواند به کاهش درد و خشکی گردن کمک کند.

کاهش استرس: روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به شل کردن عضلات گردن و کاهش سردرد کمک کنند.

تشخیص سردرد گردنی

تشخیص سردرد گردنی بر اساس علائم فرد، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی انجام می‌شود. پزشک ممکن است برای رد سایر علل سردرد مانند میگرن یا سردرد تنشی، آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی را تجویز کند. همچنین ممکن است برای بررسی عملکرد اعصاب گردن، الکترومیوگرافی (EMG) و مطالعات هدایت عصبی (NCS) انجام شود.

راههای پیشگیری از سردرد گردنی

با رعایت نکات زیر می‌توان از سردرد گردنی پیشگیری کرد:

حفظ وضعیت بدنی صحیح: هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن به وضعیت بدنی خود توجه کنید و از خم کردن زیاد گردن به سمت جلو خودداری کنید.

انجام تمرینات کششی و تقویتی: به طور منظم تمرینات کششی و تقویتی برای گردن انجام دهید تا عضلات گردن شما قوی و انعطاف‌پذیر بمانند.

اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند: از انجام فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد گردن شما می‌شوند مانند بلند کردن اجسام سنگین یا انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنید.

مدیریت استرس: یادگیری روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش تنش در عضلات گردن و پیشگیری از سردرد گردنی کمک کند.

استفاده از بالش مناسب: از بالشی استفاده کنید که از گردن شما به خوبی حمایت کند و باعث خم شدن زیاد گردن شما در هنگام خواب نشود.

استراحت کافی: به اندازه کافی استراحت کنید و از خوابیدن در وضعیت نامناسب خودداری کنید.

ترک سیگار: سیگار کشیدن می‌تواند باعث تشدید درد گردن و سردرد گردنی شود.