علائم بلغم

علائم بلغم + علت و درمان و راههای پیشگیری از آن در سایت پرشین زی . امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

در طب سنتی، غلبه بلغم با نشانه‌های مختلفی در فرد بروز پیدا می‌کند. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد: پوست سرد و مرطوب، رنگ پریدگی، چاقی و افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم و پهلو، ورم بدن به خصوص در ناحیه صورت و پلک‌ها، احساس سنگینی و سستی در بدن، خواب آلودگی زیاد و کسالت، ضعف هضم و بی اشتهایی، نفخ معده و یبوست، ترش کردن معده، درد مفاصل و عضلات، ریزش مو و سفید شدن زودرس موها، کاهش میل جنسی، اختلال در حافظه و تمرکز، افسردگی و بی‌حوصلگی.

آشنایی با بلغم

در طب سنتی ایرانی، بلغم یکی از اخلاط چهارگانه بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. این خلط طبیعتی سرد و تر دارد و از مواد زائد و مایعات موجود در بدن تشکیل می‌شود. وظیفه بلغم مرطوب کردن بدن، نرم کردن مفاصل، و حفظ تعادل در بدن است. اما اگر میزان بلغم در بدن از حد طبیعی بیشتر شود، باعث ایجاد اختلال در عملکرد اندام‌ها و بروز بیماری‌های مختلف می‌شود.

علل بلغم

عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر مانند لبنیات، خیار، کاهو و ماهی، عدم تحرک کافی و زندگی ساکن، قرار گرفتن در معرض سرما و رطوبت به طور مداوم، خواب زیاد و در زمان نامناسب، عوامل ژنتیکی و ارثی، ضعف در عملکرد طحال و کبد، استرس و اضطراب.

درمان بلغم

درمان غلبه بلغم در طب سنتی با هدف اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی و استفاده از داروهای گیاهی انجام می‌شود. برخی از روش‌های درمان غلبه بلغم عبارتند از: مصرف غذاهای گرم و خشک مانند خرما، زنجبیل، دارچین و فلفل، پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر، انجام فعالیت بدنی منظم و ورزش، ماساژ بدن با روغن‌های گرم مانند روغن سیاه دانه، استفاده از حمام آب گرم و سونا، مصرف داروهای گیاهی تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی.

عوارض بلغم

غلبه بلغم می‌تواند باعث بروز عوارض و مشکلات مختلفی در بدن شود، از جمله: چاقی و افزایش وزن، ورم مفاصل، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفه، اختلال در خواب، افسردگی و اضطراب، کاهش میل جنسی، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی بدن.

درمان خانگی بلغم

برخی از روش‌های درمان خانگی غلبه بلغم عبارتند از: مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل، دارچین و آویشن، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن سیاه دانه و روغن کنجد برای ماساژ بدن، مصرف میوه‌ها و سبزیجات با طبع گرم مانند خرما، انار و کلم، مصرف ادویه‌جات گرم مانند زنجبیل، فلفل و دارچین در غذاها، انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی و یوگا.

تشخیص بلغم

تشخیص غلبه بلغم در طب سنتی بر اساس معاینه فیزیکی، بررسی علائم و نشانه‌ها، و پرسش از سابقه بیماری و سبک زندگی فرد انجام می‌شود. پزشک متخصص طب سنتی با توجه به این موارد، میزان غلبه بلغم و نیاز به درمان را تعیین می‌کند.

راههای پیشگیری از بلغم

رعایت رژیم غذایی متعادل و مصرف غذاهای با طبع گرم، انجام فعالیت بدنی منظم و ورزش، پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر، کنترل استرس و اضطراب، پوشیدن لباس گرم در فصل سرما، مصرف میوه‌ها و سبزیجات فصل، خواب کافی و در زمان مناسب.